No es una emoción

 ¿Qué no es una emoción?

Los estados mentales y actitudinales de personalidad no son emociones. Sin embargo, ese estado mental y de personalidad dependen de la combinación de emociones y sentimientos. 

Saber gestionar nuestras emociones mejora nuestros procesos mentales y psicológicos, ayuda a incrementar la creatividad, mejora la atención, ayuda a la concentración y otros procesos mentales y de personalidad.

Algunos ejemplos de procesos que no son emociones:

1.- La plenitud no es una emoción, sino una combinación de bienestar emocional y psicológico, y un funcionamiento eficaz en la sociedad. Se trata de una medida subjetiva de bienestar que se evalúa mediante auto informe.

2.- Paz: la paz no es una emoción, sino un estado mental y emocional que se caracteriza por la tranquilidad, la calma y la armonía.

3. - Cautela: la cautela no es una emoción, significa precaución o reserva en la forma de actuar. En psicología, la cautela se refiere a la capacidad de evaluar situaciones de manera objetiva y anticipar riesgos..

4.- Predisposición: la predisposición emocional no es una emoción, sino una tendencia biológica a adquirir y expresar emociones con mayor o menor facilidad.

5.- Motivación: la motivación no es una emoción, sino un proceso psicológico que impulsa a las personas a alcanzar metas específicas: 

Motivación

Es un proceso interno que guía y mantiene conductas para satisfacer necesidades y deseos. La motivación puede ser intrínseca o extrínseca.

6.- Inteligencia: la inteligencia no es una emoción, pero la inteligencia emocional es la capacidad de comprender, reconocer y gestionar las emociones: 

Inteligencia emocional:

Es la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y de los demás. Esta habilidad es fundamental para mejorar las relaciones, tomar decisiones acertadas y manejar el estrés de manera efectiva.

7.- Autoestima: La autoestima no es una emoción prototípica, pero sí está relacionada con las emociones: 

La autoestima es un sentimiento que se forma a partir de la impresión que una persona tiene de sí misma, la cual se basa en sus emociones, experiencias y sentimientos. 

8.- Asertividad: la asertividad no es una emoción básica, sino una habilidad social y comunicativa que se basa en la capacidad de expresar pensamientos y sentimientos de manera adecuada, respetuosa y honesta.

9.- Creatividad: la creatividad no es una emoción, pero sí está relacionada con las emociones.

La Creatividad: Es la capacidad de generar ideas originales, conceptos, productos o comportamientos que puedan proporcionar soluciones originales. La creatividad requiere imaginación y poder pensar distinto. 

Las Emociones: Son reacciones automáticas, innatas e inconscientes que experimentamos ante un estímulo interno o externo. 

Las emociones pueden facilitar la creatividad. Las emociones positivas, como la alegría y la diversión, pueden liberar la creatividad y fomentar la exploración de nuevas ideas. Por otro lado, las emociones negativas, como la frustración o la ira, pueden ser un poderoso motor de resolución de problemas. 

«La creatividad emocional es la habilidad para experimentar y expresar una combinación original, apropiada y auténtica de emociones».

"No podemos resolver problemas con el mismo nivel de pensamiento que usamos para crearlos" 

(Albert Einstein). 

María Mireya García 

Psicólogo Clínico 

UCV Año 1989