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Mostrando las entradas de septiembre 11, 2025

### Un caso práctico para orientar en un aula de clase. La ayuda de un psicólogo infantil: Cuento el Secreto del tesoro de David y su Estómago Valiente.

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### Un caso práctico para orientar en un aula de clase. La ayuda de un psicólogo infantil. ** Imagina que tenemos un nuevo cuento para compartir hoy, y se trata de un niño como ustedes. * El Secreto del tesoro de David y su Estómago Valiente. Hola a todos, chicos y chicas. Hoy les voy a contar la historia de un niño llamado David. David es un chico muy divertido y le encanta jugar, pero tiene un pequeño secreto en su barriguita. A veces, cuando David va a un lugar nuevo, o cuando tiene que hacer algo que le da un poquito de vergüenza, como leer en voz alta en clase o ir a una fiesta donde no conoce a muchos niños, ¡su barriguita empieza a sentirse rara! Como si tuviera mariposas bailando muy fuerte, o a veces, como si fuera a soltarse del todo. Cuando esto le pasa, la barriguita de David le dice: "¡Corre, David! ¡Corre a casa! ¡En casa estarás a salvo y la barriguita se calmará!". Y David, que no quiere que su barriga se sienta mal, le hace caso y se va corriendo a casa. Y, ¿...

### Estudio de Caso práctico: La Ansiedad Somática y la Trampa de la Evitación

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### Estudio de Caso práctico: La Ansiedad Somática y la Trampa de la Evitación ** Paciente: Mujer de 30 años (identidad preservada por confidencialidad). ** Motivo de Consulta: La paciente acude a terapia refiriendo episodios recurrentes de malestar gastrointestinal severo (diarrea, "se le suelta la tripa") que aparecen en "situaciones incómodas" y la impulsan a huir precipitadamente a su domicilio, donde los síntomas remiten. ### Análisis Funcional Preliminar del Problema: ** Disparadores (Estímulos Antecedentes): Situaciones sociales o personales percibidas como incómodas. La paciente aún tiene dificultades para identificar con precisión el espectro completo de estos contextos. Se observa que el problema ha generalizado, manifestándose incluso en interacciones con familiares cercanos o en entornos profesionales exigentes (ej., un juicio, siendo abogada). ** NRespuestas Fisiológicas: Ansiedad manifestada a través de síntomas gastrointestinales agudos (diarrea). ** ...

### Estudio de Caso práctico: El Escape del Intestino Rebelde: Ansiedad y Evitación en un Joven Adulto.

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### Estudio de Caso práctico: El Escape del Intestino Rebelde: Ansiedad y Evitación en un Joven Adulto. ** Paciente caso práctico: Hombre, 28 años (identidad preservada por confidencialidad). ** Motivo de Consulta: El paciente refiere episodios recurrentes de malestar gastrointestinal severo (diarrea, sensación de "vacío en el estómago") que aparecen de forma abrupta en situaciones que percibe como incómodas o desafiantes. Este malestar lo lleva a una necesidad imperiosa de huir de la situación y regresar a su hogar, que ha convertido en su "zona de seguridad". Una vez en casa, los síntomas suelen remitir. ### Análisis Funcional Preliminar del Problema: ** Disparadores (Estímulos Antecedentes): Diversas situaciones que el paciente etiqueta como "incómodas". Aunque aún no logra identificar un patrón claro, se ha observado que incluyen contextos sociales (reuniones, citas), profesionales (presentaciones importantes, juicios – trabaja como abogado) o incluso ...

Las diferentes facetas de un caso clínico práctico: la ansiedad visceral, la huida y el refugio.

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Las diferentes facetas de un caso clínico práctico: la ansiedad visceral, la huida y el refugio. Estos casos ejemplifican cómo la ansiedad puede tejer una compleja red de síntomas físicos, conductas de evitación y miedos asociados. La intervención planificada busca desmantelar este ciclo, empoderando a la paciente para que enfrente sus miedos, tolere la incomodidad y recupere el control de su vida sin depender de la evitación. Una técnica útil será el "contracondicionamiento del síntoma", que implica darle un nombre humorístico o peculiar a su malestar (ej., "el efecto escape", "la revuelta intestinal", "la visita del 'Señor Corredor'"), lo que facilita la distancia emocional y disminuye la carga de vergüenza y miedo. Esta es una estrategia clínica útil para el "contracondicionamiento del síntoma", como se explicó, consiste en un nuevo aprendizaje como por ejemplo: la conducta que implica darle un nombre menos amenazante o inclu...

** Miedo al estómago: Cuando la ansiedad se esconde en el cuerpo.

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### Miedo al estómago: Cuando la ansiedad se esconde en el cuerpo. En el mundo de la psicología, no todos los problemas se ven a simple vista. Algunos se manifiestan de formas inesperadas, y el cuerpo se convierte en el campo de batalla de la mente. Este es el caso de un paciente que, ante cualquier situación incómoda, experimenta un malestar estomacal tan intenso que lo obliga a huir y buscar refugio en su hogar. Su historia es un ejemplo claro de cómo la ansiedad puede manifestarse físicamente. El estómago se vuelve un "disparador" de alarma: ante el más mínimo signo de incomodidad, reacciona de forma automática, soltándose la tripa. Este síntoma, a su vez, genera un miedo tan grande a tener un "accidente" en público, que el paciente ha aprendido a usarlo como una "excusa perfecta" para evitar todo lo que le genera malestar. Este comportamiento, que comenzó en la infancia, ha creado un círculo vicioso: la evitación le proporciona un alivio inmediato, ref...

** Prevención de la Autolesión: el valor de la vida.

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* Prevención de la Autolesión: el valor de la vida.  Mensaje muy poderoso y positivo sobre el valor de cada persona: ** Eres único, eres importante, y eres valioso. Es un honor tenerte en este mundo. Tu existencia tiene un propósito. Este es otro mensaje muy conmovedor. Es un recordatorio muy poderoso de la importancia y el valor que cada persona tiene en el mundo. ** Nadie más puede hacer lo que viniste a hacer a este mundo, con propósito fuiste creado. Gracias por existir. "Tu vida tiene valor. No te rindas." Frases positivas de alto impacto para la prevención del suicidio: «Your story isn't over yet. Play on.,» Tu historia no ha terminado todavía. Sigue adelante" o "Tu historia aún no ha terminado. Continúa". "Tu historia aún no termina. Pasa la página. "Incluso en la oscuridad, la esperanza es la luz que te guía." "No estás solo. Hablar es el primer paso hacia la sanación." "El sol volverá a brillar. Aguanta, hay ayuda....

** Frases que inspiran a amar la vída

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Mensaje muy poderoso y positivo sobre el valor de cada persona: ** Eres único, eres importante, y eres valioso. Es un honor tenerte en este mundo. Tu existencia tiene un propósito. Este es otro mensaje muy conmovedor. Es un recordatorio muy poderoso de la importancia y el valor que cada persona tiene en el mundo. ** Nadie más puede hacer lo que viniste a hacer a este mundo, con propósito fuiste creado. Gracias por existir. "Tu vida tiene valor. No te rindas." **Psic. María Mireya García  Psicólogo Clínico  FPV 3.335 MPPS 178

Your story isn't over yet. Play on.,

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Frases positivas de alto impacto para la prevención del suicidio: «Your story isn't over yet. Play on.,» Tu historia no ha terminado todavía. Sigue adelante" o "Tu historia aún no ha terminado. Continúa". "Tu historia aún no termina. Pasa la página." "Incluso en la oscuridad, la esperanza es la luz que te guía." "No estás solo. Hablar es el primer paso hacia la sanación." "El sol volverá a brillar. Aguanta, hay ayuda." "La vida te espera con un nuevo capítulo. Permítete vivirlo." "Vivir vale la pena. Tu presencia hace una diferencia." "El dolor es temporal, la vida es un regalo." "Hay un futuro lleno de luz. Permítete llegar a él." "Tu vida tiene valor. No te rindas." **Psic. María Mireya García  Psicólogo Clínico  FPV 3.335 MPPS 178

**Diferentes enfoques o terapias psicológicas.

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Diferentes enfoques o terapias psicológicas.  TCC: Terapia Cognitivo-Conductual. Es un tipo de terapia que se enfoca en la relación entre los pensamientos, sentimientos y comportamientos, ayudando a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y conducta negativos. RMP: Reestructuración Mental Positiva. Se centra en modificar o reestructurar los pensamientos negativos o disfuncionales por otros más positivos y adaptativos, mejorando así el bienestar emocional. También, encontramos la técnica de Relajación Muscular Progresiva. RMP - Relajación Muscular Progresiva: Es una técnica de relajación que consiste en tensar y luego relajar progresivamente los diferentes grupos musculares del cuerpo. Se usa comúnmente para reducir el estrés y la ansiedad. RDO: Reestructuración de Desarrollo Optimizado. Este término no es un acrónimo estándar en la psicología clínica. Es posible que sea una especialidad o enfoque particular de la psicóloga. Podría ser una adaptación o un términ...