La Meditación de Gratitud de Greater Good in Action (Mayor Bien en Acción),
La Meditación de Gratitud de Greater Good in Action (Mayor Bien en Acción). 🧘 Meditación de Gratitud (10 Minutos) Ahora, con su cuerpo, emociones y pensamientos más claros, empiece a centrarse en los eventos, experiencias, personas o posesiones por las que se siente agradecido/a. * Agradezca los dones básicos: El regalo de la vida misma, el más preciado. El regalo de oír, para escuchar música, las voces, el sonido de su propia respiración. El regalo de un latido del corazón, constante y regular, que mantiene la vida en su cuerpo. * Agradezca las comodidades modernas: Piense en todas las cosas que hacen su vida más fácil: la luz al pulsar un interruptor, el agua limpia que sale del grifo, un techo sobre su cabeza que lo protege del viento frío. Agradezca la calidez de su cama, la comida sabrosa que consumió hoy y las máquinas que le facilitan la vida (lavar ropa, almacenar alimentos, etc.). * Agradezca el esfuerzo de otros: Reflexione sobre las miles de personas que han trabajado duro,...