**Desarrollo Interior, Vida en Plenitud:** La Psicología del Ser y del Hacer.

 ¿Qué no es una emoción? Los estados mentales y actitudinales de personalidad no son emociones. Sin embargo, ese estado mental y de personalidad dependen de la combinación de emociones y sentimientos.  Saber gestionar nuestras emociones mejora nuestros procesos mentales y psicológicos, ayuda a incrementar la creatividad, mejora la atención, ayuda a la concentración y otros procesos mentales y de personalidad. Algunos ejemplos de procesos que no son emociones: 1.- La plenitud no es una emoción, sino una combinación de bienestar emocional y psicológico, y un funcionamiento eficaz en la sociedad. Se trata de una medida subjetiva de bienestar que se evalúa mediante auto informe. 2.- Paz: la paz no es una emoción, sino un estado mental y emocional que se caracteriza por la tranquilidad, la calma y la armonía. 3. - Cautela: la cautela no es una emoción, significa precaución o reserva en la forma de actuar. En psicología, la cautela se refiere a la capacidad de evaluar situaciones de...

La Emoción es un proceso psicológico que se genera como respuesta a un acontecimiento externo o interno. Su función principal es la adaptación para sobrevivir. Las emociones son reacciones automáticas del cerebro ante estímulos relevantes para la supervivencia y el bienestar. Son respuestas adaptativas, breves e intensas, que nos ayudan a adaptarnos a los cambios del entorno. "Aristóteles definía la emoción como “aquellos sentimientos que hacen que la condición de un individuo se transforme a tal grado que su juicio quede afectado, y que van acompañados de placer o dolor”".   Es importante aprender a gestionar las emociones, ya que no se deben juzgar como buenas o malas. Clasificando las emociones: Las emociones pueden ser primarias o básicas y, secundarias o complejas. 1.- Las emociones básicas tienen funciones adaptativas y sociales: Emociones básicas: Son las que se manifiestan en las primeras etapas de la vida y son comunes a todas las personas. Entre ellas se encuentran ...