Nuestro Propio Juego es nuestro Valor

Alguna vez se han encontrado confundidos y emocionalmente, aturdidos, y preguntándose, qué salió mal en una relación que parecía ser prometedora.

En ese momento de incertidumbre emocional, entre las demostraciones de atención recibidas, y de pronto el silencio inesperado en la relación, nos cuestionamos nuestro propio valor. 

En esa ambigüedad afectiva que recibimos de la otra persona, se produce la propia inestabilidad emocional. Es probable que terminemos cuestionándonos si dijimos algo que incomodó a la otra persona, si no somos lo suficientemente atractivos, y buenos para la otra persona, si existe algo malo en nosotros, y cualquier otra afirmación o pensamiento negativo de desvalorización hacia nosotros mismos.

 

Se corre el peligro de caer en un estado de baja autoestima, desvalorización, y nos pudiésemos sentir muchas veces usados por la otra persona, y que no somos lo suficiente en una relación. 

En esos momentos de incertidumbre e inestabilidad emocional por otra persona, estamos en una posición de peligro emocional. Y es hora de tomar nuestro control mental.

Algunas personas juegan muy bien a este juego de manipulación emocional, de acercarse y alejarse, ya sea con comportamientos emocionales ambiguos, confusos, altibajo emocional; y dejándonos frustrados, agotados, emocionalmente confundidos, y desorientados. 

El asunto es que no se trata de ti. El problema no es en ti, el problema son ellos. El problema emocional e inestabilidad afectiva está en la otra persona que juega a controlar y manipular la relación.

Quien tiene trastornos emocionales y de comportamiento es ese tipo de personas que manipulan y juegan con los sentimientos de otras personas. 

Estos juegos emocionales están instaurados en el comportamiento infantil de la persona, falta de madurez emocional, falta de compromiso con la relación, inseguridades emocionales, trastornos mentales, problemas de control emocional, baja autoestima de la otra persona, su falta de amor, el irrespeto y la falta de valor hacia la otra persona. Su grado de manipulación emocional, y pretender convertir en una cosa a la otra persona, hacen de la relación un campo de batalla. 

Es importante que sepamos recuperar la paz interior, la fuerza y el poder personal, que aprendamos a defender nuestra salud mental, proteger tu mente, psicología y emociones. 

Frente a los juegos emocionales de otras personas, los abusos emocionales, y el pretender manipular la relación, debemos aprender a autocontrolarnos, y no gastar energía emocional, ni invertir nuestro tiempo en tan valioso, en algo que no va a terminar bien, y que no nos refuerza afectivamente. 

Se trata de recuperar la paz psicológica, por medio de la confianza, la autoconciencia, el amor propio, la inteligencia emocional, la autoestima, la asertividad, poniéndonos a nosotros primero. 

Si aprendemos estrategias de asertividad, inteligencia emocional, autocontrol, aprenderemos a acercarnos a las relaciones con claridad, fuerza emocional, y poder personal. 

Comencemos con la fuerza de seguir nuestro propio plan. El juego de nuestras metas, sin dejar que otros nos manipulen, y nos lleven a su terreno emocional confuso. 

Aprendamos el arte de la autoconciencia: preguntándonos, ¿estoy poniendo mi valor en alguien que ni siquiera puede ser honesto sobre sus intenciones? 

Volverse autoconsciente significa ser consciente de los patrones de comportamiento de la otra persona, y entender sus desencadenantes. 

La autoconciencia nos ayuda a ver la situación por la que realmente estamos pasando, y viviendo. 

Alejarse sin dar explicación "es un reflejo de la inmadurez de la otra persona, y no un juicio sobre nosotros"

Los juegos emocionales de otras personas sobre nosotros solo tienen poder si nosotros se los damos, y si se los permitimos. 

Cuando estemos en relación, confusas y ambiguas, debemos preguntarnos: ¿Es este el juego de la otra persona o estamos jugando nuestro propio juego?

En toda relación existe un juego de poder emocional, donde las personas se comportan de una manera u otra.

La otra persona intenta predecir nuestro próximo comportamiento, y nos atrapará en su juego si perdemos el autocontrol sobre nuestro propio valor. 

Cuando tenemos autoconciencia, observamos el juego completo desde la realidad emocional, en que se dan las cosas, y la lógica emocional. 

Al practicar la autoconciencia, nos apartamos de nuestras emociones, para poder observar el juego completo. Es el poder de la razón, en lugar del corazón.

Antes de comprometer nuestras emociones, y dejar entrar a nuestras vidas a otra persona, debemos usar nuestra lógica, y pensar si esa persona, vale la pena que entre en nuestra intimidad.

Somos autoconscientes cuando percibimos la realidad y nos movemos con claridad e intención, sin participar en juegos de manipulación emocional de otras personas hacia nosotros mismos. 

Practica la autoconciencia en tus relaciones de amistades, de pareja, familiares, laborales, sociales y en todos los ámbitos en que te muevas. 

1° Comienza a pausar tu comportamiento antes de reaccionar. Tómate el tiempo para reflexionar acerca del comportamiento de las personas. 

2° Medita, si es honesto, sincero, respetuoso y positivo, el trato que estás recibiendo de la otra persona. 

3° La relación y el vínculo que estamos teniendo con otra persona. ¿Es confuso?, ¿Por qué nos afecta que nos deje de hablar?, ¿Le hemos dado mucho poder sobre nuestro propio valor? 

4° En todos los eventos se debe revisar la autoestima y propio valor. 

5° ¿Cómo este comportamiento de esa persona responde a nuestra necesidad, a lo que queremos, y merecemos?

La autoconciencia también significa, conocer nuestros patrones de comportamiento para darnos cuenta por qué caemos en relaciones deshonestas, confusas y problemáticas. 

1° Preguntarse si tendemos a perseguir a la otra persona cuando alguien se aleja; o permitimos que la persona nos busque y se disculpe. ¿Tenemos paciencia y autocontrol?

2° ¿Sobre analizamos cada pequeño detalle de la relación? 

Cuando identificamos nuestros propios patrones de comportamientos, pensamientos y sentimientos, nos permitimos liberarnos de hábitos que nos desestabilizan emocionalmente, y nos agotan mentalmente. 

Analizar nuestros propios comportamientos nos permite ser autoconscientes de nuestro propio valor, y control emocional. Aprendemos a dominar nuestras emociones, nos controlamos a nosotros mismos. 

Cuando sabemos quiénes somos, lo que queremos, y lo que no toleramos, tenemos madurez emocional.

Al hacernos conscientes de nuestro valor, transmitimos confianza, fuerza, poder personal, seguridad, valor y amor propio.

Dejar de dudar de nosotros mismos, sabiendo que controlamos nuestras emociones, y nuestra vida nos permite ser individuos maduros, con carácter, seguro de nosotros mismos, y las puertas de las buenas relaciones se nos abrirán. 

La autoconciencia es tener poder acerca de nuestra realidad emocional y quiénes realmente somos.

2° Priorizar nuestro bienestar emocional, dejar de sacrificar nuestra paz interior, nuestra tranquilidad, armonía, proyectos, metas, tu salud mental, y necesidades para adaptarnos al comportamiento inmaduro de otra persona, con la esperanza de que la relación funcione. 

Cuando priorizamos las necesidades, y los juegos de los demás, por encima de nuestro propio bienestar, perdemos siempre. Al darle poder personal a otra persona, sobre nuestra existencia, ponemos en riesgo nuestra dignidad, autoestima, nuestros límites personales están en juego. 

Nuestro bienestar va primero, no es algo negociable. El propio bienestar es nuestra base para nuestra paz mental, armonía, tranquilidad y salud psicológica y emocional. 

Si el comportamiento de otra persona nos deja desorientados, confusos, con dudas, sintiéndonos ansiosos, perplejos, consternados, abrumados, tristes o constantemente preguntándonos y cuestionándonos nuestro propio valor; es una señal clara, de que le hemos dado demasiado poder a la otra persona, acerca de nosotros mismos, y de que esa relación va a terminar mal, y siempre vamos a perder. 

¿Pregúntate: qué estoy persiguiendo y permitiendo en esta vida? 

Reflexionemos: ¿Esa relación nos está construyendo o nos está destruyendo? ¿Esta relación nos ayuda a ser mejor persona, a apreciar más la vida, a ver nuestro propio valor personal, y a sacar lo mejor de nuestras habilidades? 

Si esa relación nos roba paz interior, es hora de priorizar el bienestar emocional, y la salud mental, apartándose de ese vínculo, antes de que la otra persona nos termine. 

Priorizar nuestro bienestar emocional, significa ponernos a nosotros mismos primero, y darle valor a nuestra salud mental, psicológica y emocional. De una forma saludable que honre nuestra paz interior, armonía, bienestar emocional, tranquilidad y alegría.

En lugar de esperar la atención de otra persona canalicemos esa energía en incrementar nuestro propio valor, en realizar alguna actividad y proyecto que nos guste, algún emprendimiento que nos motive, nuevas amistades que nos levante la estima, y nos hagan sentir bien, en desarrollar nuestras pasiones, metas, amistades, ir de paseos, caminatas, viajes, y todas aquellas actividades que nos ayuden a mejorar nuestra presencia e imagen, incrementar nuestro amor propio, autoestima y asertividad. 

Nos ayuda mucho, pasar tiempo con nosotros mismos, en nuestros proyectos personales, paseando con otras personas que nos levanten nuestro ánimo, y nos refuercen. 

Pasar tiempo con personas que nos eleven e inspiren. Sentir el poder de nuestro propio valor y bienestar emocional.

Aprender a canalizar nuestro enfoque hacia nosotros mismos. Es aprender a dejar de perseguir Y comenzar a atraer lo que nos haga felices y abundantes. 

Una persona que juega a los juegos de manipulación emocional, siempre prospera. Con la persecución que logran de otras personas, elevan su autoestima y su propio EGO; quieren ver hasta dónde llegará la persona para ganar su atención y su amor. 

El ego de los manipuladores les sube cuando logran sus objetivos, y se sienten poderosas; y usan esa energía de triunfo, para sus propios proyectos e intereses, donde la persona que es manipulada no cuenta. Cuando se cansan de ella o de él, le dejan sin importarles sus sentimientos.

Pero cuando la persona que es manipulada toma autoconciencia de lo que está ocurriendo, se prioriza a sí misma, toma nuevamente el control, y se aleja de la relación tóxica, la otra persona tiene un bajón en su autoestima, y queda desarmada la emocionalmente. Intentará, volver a manipular la relación, con juegos y engaños.

Cuando nos retiramos completamente del juego de manipulación emocional, engaños y confusión, la otra persona se queda sin el combustible de su autoestima, y de su ego. Se queda sin nada con lo que seguir jugando, y es cuando la dinámica emocional cambia. Y el perseguido comienza a perseguir, el que persigue comienza a atraer. 

Cuando priorizamos nuestra salud mental, y emocional, hacemos imposible que otra persona nos desestabilice. 

La otra persona puede hacer lo que quiera: alejarse, desaparecer, acercarse, jugar, ser frío, ser caliente, y nosotros seguiremos de pie, firmes, imperturbables, sin que ese comportamiento nos afecte. 

Eso es el amor propio, la autoestima alta, la asertividad, control emocional, merecimiento, respeto hacia nuestra propia persona, y nuestro propio valor. 

En lugar de gastar nuestra energía vital tratando de entender a otra persona que juega a aparecer y desaparecer, tenemos que invertir esa energía, en construir la vida que queremos, soñamos, merecemos y necesitamos. 

Cada paso que tomamos en enfocarnos en nosotros mismos, y priorizar nuestras vidas, nos hacemos fuertes, más radiantes y atraemos lo que realmente queremos. 

Las personas adecuadas comienzan a llegar a nuestras vidas, las oportunidades y la alegría son atraídas por nosotros. 

«Domina el arte de la auto priorización»

3° Dejar de conformarnos con una atención a medias. 

4° Empezar a ganar el amor, y el respeto que merecemos. 

5° Elegirnos a nosotros mismos, primero, siempre y antes que a otros. 

6° Reconocer los patrones tóxicos en el comportamiento de las personas que nos rodean, y alejarnos de esa relación.

7° Cortar con relaciones que nos quitan la paz interior, alejarnos de personas con comportamientos engañosos, manipulativos, y falsos en las relaciones. 

8° Superar cualquier relación que haya jugado con nuestros sentimientos y emociones. 

9° Recuperar el control y la claridad emocional.

10° Descubrir cómo establecer límites personales, reconocer señales de alerta, y proteger nuestro bienestar emocional, sin comprometer nuestra autoestima, y valor propio. 

11° Mantenernos firmes, confiados y equilibrados emocionalmente.  

12° Dejar de perseguir a quien se quiere ir. Soltar y avanzar.

13° Desarrollar resiliencia para prosperar emocionalmente. 

14° Si estamos en una relación complicada, no dejemos que nadie juegue con nosotros. Siempre podemos recuperar nuestro poder personal y autocontrol.

15° Tomar el control personal, desarrollar nuestro propio valor, elevar nuestra fuerza emocional. 

16° Mantener la calma, y la cordura, y el equilibrio mental.

17° Enfocarnos en nuestros propios objetivos. 

18° Establecer límites claros. 

19° Practicar el arte de la paciencia, y el autocontrol emocional. 

20° Decidir cuándo alejarte de las relaciones. Decir, no, cuando queramos.

El amor propio surge cuando decidimos soltar una relación que nos hace daño, lo que ya no nos hace bien, para abrazar y dejar entrar el bienestar emocional. 

Tomar la vida con sabiduría, significa saber gestionar muy bien las emociones, y esto se traduce en bienestar emocional, felicidad y, salud mental, psicológica y emocional.

María Mireya García 

Psicólogo Clínico 

UCV Año 1989

FPV 3.335 

MPPS 178