Bienestar y Felicidad

 La SALUD MENTAL

El bienestar mental, psicológico y emocional, es un estado de plenitud y armonía, indispensable para sentirnos felices y plenos.

La congruencia psicológica y la satisfacción personal, nos permite mantener y sostener buenas relaciones interpersonales, superar las dificultades, tomar decisiones correctas y aprovechar las oportunidades.

Sentirnos tranquilos nos permite controlar nuestros sentimientos y pensamientos.

El bienestar mental nos da el control de nuestras emociones, tanto negativas como las positivas.

Cuando nuestro cerebro está relajado, nos ayuda a enfrentar los problemas, y las crisis.

Un estado de armonía psicológica, nos hace sentir bien con nosotros mismos, satisfechos y valiosos con nuestra vida.

La salud mental, psicológica y emocional es indispensable para ver nuestras posibilidades y oportunidades.

Es importante, aprender a desarrollar estrategias conductuales, psicológicas, y emocionales para qué las cosas negativas no nos dejen heridas permanentes.

Siempre es sano aprender herramientas para superar los traumas y el dolor.

Con la ayuda de familiares, amistades y personas profesionales, podemos renacer y darnos la oportunidad de superar las crisis y heridas emocionales, sanar, soltar, dejar, ir, comenzar una nueva temporada de nuestra vida, y permitirnos lograr la plenitud, el bienestar emocional y mental.

Si nos disponemos a recibir la ayuda, lograremos sentir felicidad, tranquilidad, y armonía. 

Un buen comienzo es aprender a dominar nuestras emociones negativas, y pensamientos oscuros; para relajar la mente, y tomar decisiones correctas.

Al mejorar nuestra inteligencia emocional, nuestras habilidades sociales, asertividad y autoestima, podemos lograr vivir en un estado de buen ánimo, merecimiento, amor propio, dignidad, valor y espacio personal, donde nos respetemos como individuos auténticos, e importantes. 

Entonces, seremos felices y este estado de congruencia psicológica, satisfacción personal y salud mental, lo podremos mantener en el tiempo. 

Ese es el camino de la salud mental, psicológica y emocional. Cada quien debe priorizar su bienestar emocional basada en el respeto mutuo y la comprensión.

No dejar que otros nos roben nuestra paz interior, tranquilidad, armonía, proyectos, superación y bienestar.

Aprender a decir "no" es un acto de amor propio. Y debemos incorporarlo a nuestro esquema mental, psicológico y emocional.

Los narcisistas, psicópatas, vampiros energéticos, tóxicos, manipuladores, pierden poder sobre nosotros, cuando establecemos límites personales claros, y protegemos nuestro espacio personal y emocional.

Si desarrollamos nuestra inteligencia emocional, lograremos que nuestra historia de vida tenga un poder especial para conmover y conectar con otras personas; que sea de inspiración, de esperanza, y de superación.

La vida es un reto de fortaleza, valentía y determinación. A veces, se presentan desafíos que nos ponen a prueba, y que nos movilizan hacia la superación personal o hacia la falta de acción.

Si nos damos una oportunidad y nos enfocamos en creer en nuestro potencial de sanación y lucha, podemos vivir un mejor futuro.

La autoestima, la asertividad, el amor propio, el merecimiento, el dominio de carácter, la superación de las limitaciones, son valores superiores fundamentales de cada ser humano. Estos rasgos psicológicos son herramientas poderosas para el desarrollo individual y social.

   

Cada uno podemos aprender a tener una relación con nosotros mismos, y ver en nuestro interior, a un ser humano con potencial, ya su vez, inspirar a otros con nuestra dedicación y amor. Ser un ejemplo de superación. Tener nuestra propia historia de vida que Inspire y dejé un mundo mejor.

Nuestra vida puede ser un símbolo de esperanza, y enseñar a muchos, que podemos superar las dificultades, porque somos capaces y lo merecemos. 

Con perseverancia y apoyo oportuno, las personas pueden alcanzar sus sueños, independientemente de sus circunstancias. Y dejar una huella positiva en el mundo inspirando a muchos.

María Mireya García 

Psicólogo Clínico 

UCV Año 1989

FPV 3.335 

MPPS 178