Explorando Nuestras Emociones

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 Explorando Nuestras Emociones y alcanzando el bienestar mental y plenitud personal





En primer lugar, debemos aprender qué son las emociones y cómo gestionarlas y autorregularse para alcanzar la madurez emocional, poder personal, inteligencia emocional y salud psicológica.





Realicemos un juego de expansión emocional que nos va a permitir reconocer qué estamos sintiendo en este momento, y cómo nos hace sentir esa sensación.






Es divertido expresarnos con libertad, y asertividad, reconociendo nuestras emociones y auto validandose a uno mismo. 






Siempre sonríe, ante situaciones difíciles, para conseguir la armonía y las respuestas correctas recuerda que tu cerebro se relaja cuando estás alegre, y piensa mejor. 



¡Muchas gracias y felicidades por ser feliz y confiar en ti! 



Comentarios

Psicóloga clínica María Mireya García dijo…
Siempre sonríe, ante situaciones difíciles, para conseguir la armonía y las respuestas correctas recuerda que tu cerebro se relaja cuando estás alegre, y piensa mejor.
28 de febrero de 2025 a las 7:49 p.m.
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