Fortaleza & Dependencia Emocional

«El yo interior muestra parte de su psiquis que ocultamos al mundo»

Se conoce como la sombra de nuestro yo. Y esta habita en nuestro inconsciente. 

La sombra es la parte de la psique que ocultamos al mundo y que forma parte de nuestro yo interior. 

La "psique" se refiere a la mente humana en general, incluyendo los procesos psicológicos, emociones y pensamientos. Significan "alma" o "mente"

La sombra no toma decisión, reacciona. Y sin un verdadero sentido de introspección puede influir en todas nuestra vida. 

Hay personas que poseen sombras y simulan vida, son cascarones vacíos sin meta-cognición. 

Por eso es importante poner límites claros y dejar de buscar aprobación externa, como afirma Luis Hey

Aprender a priorizarse y disfrutar de nuestro tiempo a sola. 

El arte de amar no está en correr detrás de nadie, sino en convertirnos en una experiencia emocional que se queda con los demás. 

Si todo lo entregamos sin ningún refuerzo ni esfuerzo por parte de la otra persona, se pierde el valor en su escala interna. 

Si la persona percibe que nuestra atención es un privilegio, no un regalo automático, se activa una respuesta emocional que lleva a las personas a valorarnos.

Luis Hey afirma que debemos aprender a vivir desde la abundancia emocional y esto significa que no necesitamos de otros para sentirnos completos. 

Debemos aprender a elegir y compartir nuestra energía desde un lugar de plenitud. 

Cuando la persona se mueve desde la necesidad, la energía lo comunica, aunque no diga ni una palabra. 

Y la necesidad en lugar de atraer crea distancias. 

Hay algo en tu forma de pensar que me llama la atención. 

Sin libertad no hay amor. 

Cuando iniciamos una relación o comunicación, nuestro yo interno está observando si puede confiar en el yo emocional de la otra persona. Y si puedes abrirse emocionalmente con la otra persona sin perder el respeto por sí mismo. Intentamos ver si la otra persona puede manejar nuestra vulnerabilidad sin vernos como débil.

 

Es hallar el equilibrio emocional entre el ánimus y el ánima, entre mi alma y tu alma. 

Si puedo ser yo mismo contigo sin que eso cambie cómo me miras. 

El amor es reflejar la fortalezas del otro y mostrarle con nuestra presencia firme y s serena Qué es digno de amor. 

En una relación podemos pasar del deseo a ser el descanso. Se trata de inspirar en lugar de absorber a la otra persona. Es hacer sentir capaz a la otra persona y no necesitado. 

Porque la fortaleza emocional no es lo mismo que dependencia emocional.

María Mireya García 

Psicólogo Clínico UCV 

FPV 3.335

MPPS 178