ACEPTAR QUE LA RELACIÓN SE TERMINÓ.

 Resumen 

ACEPTAR QUE LA RELACIÓN SE TERMINÓ.

Si no se acepta la realidad, nos mantenemos en la negación, dando vueltas, repitiendo, desgastándonos, y sobre todo destruyéndonos, física y psíquicamente. Entonces, hay que aceptar la realidad para aprender lecciones nuevas, para liberarse, para activar la pulsión de vida. Es necesario realizar los proyectos a futuro. Se termina la relación, pero no se termina la vida, no se terminan nuestros proyectos.

RESUMEN 

ACEPTAR QUE YA NO ME AMA.

En la aceptación de nuestra realidad existe una oración muy antigua que dice: Señor, mi Dios, concédeme la serenidad para aceptar aquello, que no puedo cambiar, valor para cambiar lo que sí, puedo, y sabiduría para reconocer la diferencia. 

Dios, concédeme la tranquilidad para aceptar lo que no puedo cambiar, para recibir aquello que no puedo cambiar. Tengo que recibir esta realidad. Yo no puedo cambiar a esa persona, no puedo cambiar sus sentimientos, pero dame valor para cambiar lo que sí puedo. Lo único que puedo cambiar en este mundo, es a mí mismo. 

Dame serenidad y tranquilidad para aceptar que no puedo cambiar a mi pareja, pero dame valor para cambiarme a mí mismo. Para transformarme, para superarme, para ser una mejor persona. Pero también, dame sabiduría, Dios mío, para reconocer la diferencia. Para poder diferenciar entre el otro y quién soy. Para poder diferenciar entre el amor del otro y el amor propio. Porque cuando hay amor propio, si me puedo transformar y si me puedo superar. Cuando hay solamente el amor al otro, no puedo cambiar nada y me vuelvo dependiente, afectivo, de la otra persona.

RELACIÓN 

ACEPTAR QUE SE TERMINÓ.

Hay algo importante que debes entender, y es que no vas a olvidar a esa persona. Es una ilusión, creer que vas a olvidar a esa persona, no es así, vas a aprender a convivir con esa realidad. Vas a aprender a vivir tu vida sin esa persona. Eso es lo que te va a dar la aceptación. Aceptar que la relación se terminó no genera amnesia, no se va a borrar ningún archivo de la mente. Vamos a aprender en el tiempo, a vivir sin esa persona. A ser inmune a los recuerdos que de vez en cuando van a llegar, vas a ser inmune a la presencia de esa persona cuando en algún momento te cruces con ella en algún evento o tal vez en la calle.

RESUMEN 

ACEPTAR LA REALIDAD.

Hay que saber soltar y ese proceso de la aceptación conlleva un compromiso con uno mismo. Al momento de aceptar, tú tienes que comprometerte contigo a hacer algo con tu vida. Y hay todo un proceso para salir de ese sufrimiento. 

La primera parte, para poder aceptar, es tomar conciencia de la realidad y recibir esa realidad. 

Tomar conciencia de que ya no hay marcha atrás. 

Asumir que esa relación se terminó. Puedes hacer un inventario de lo que se ha perdido, de lo que se ha ganado. Pero, tienes que recibir esa realidad. Tienes que recibir esa historia. 

No hay marcha atrás. 

Se terminó. 

No puedes cambiar esa realidad. Pero también al momento de tomar esa conciencia, tienes que conectarte con tus emociones, tienes que darte permiso a llorar lo que tengas que llorar, a sentir cierto enojo, pero no puedes hacer nada con el enojo, tienes que sentir el enojo, hasta que se extinga. 

Tienes que aprender a hablarte con amor, con respeto, a consolarte a ti mismo. Contención a ti mismo. Y tienes que asumir el compromiso de ir hacia un nuevo destino para que se genere esa pulsión de vida, esa fuerza de voluntad para poder continuar, en este mundo. 

Es necesario que luego, de ese consuelo, y contención emocional, te comprometa a ir hacia algo, que la vida tiene para ti. Y luego, de ese compromiso, es necesario, detenerse un momento, perdonar y soltar para siempre a esa persona.

María Mireya García 

Psicólogo Clínico 

UCV Año 1989

FPV 3.335

MPPS 178