La relación **va y viene**, como yo ar decisiones correctas

Cuando una persona en una relación **va y viene**, se crea un patrón muy desgastante y confuso, conocido comúnmente como el ciclo de "ida y vuelta" o "relaciones intermitentes".Esta dinámica puede ser increíblemente perjudicial para la salud emocional de ambas partes, pero especialmente para quien se queda esperando o intentando mantener la estabilidad.

### ¿Qué significa que una persona "va y viene"?

Significa que la relación carece de **consistencia y compromiso**. La persona puede:

* **Irse y volver:** Termina la relación o se distancia significativamente, y luego regresa, a menudo con promesas de cambio o arrepentimiento.

* **Distanciarse y acercarse:** No necesariamente rompe, pero alterna entre periodos de gran cercanía, afecto e inversión en la relación, y periodos de frialdad, distancia emocional o física, o falta de interés.

* **Ser inconsistente en el compromiso:** Un día parece que quiere un futuro juntos y al siguiente se muestra evasivo, no quiere etiquetas o actúa como si no hubieran planes.

### ¿Por qué ocurre este patrón?

Las razones pueden ser complejas y a menudo tienen que ver con problemas internos de la persona que "va y viene":

* **Miedo al compromiso:** Le aterra la intimidad profunda o el nivel de responsabilidad que implica una relación estable.

* **Inseguridad y baja autoestima:** Busca validación constante, pero una vez que la tiene, se siente abrumado o indigno.

* **Problemas de apego:** Puede tener un estilo de apego evitativo o desorganizado, donde anhela la cercanía pero se siente incómodo cuando la obtiene.

* **Indecisión o confusión:** No sabe lo que quiere o lucha con sus propios sentimientos, lo que lo lleva a empujar y tirar.

* **Egocentrismo/Manipulación:** Algunas personas utilizan esta táctica, consciente o inconscientemente, para mantener el control sobre la otra persona, sabiendo que la incertidumbre la mantendrá atenta o "enganchada".

* **Falta de madurez emocional:** No han aprendido a gestionar sus emociones o a comunicarse de forma saludable.

### El impacto en la otra persona

Si eres tú quien experimenta que la otra persona "va y viene", el impacto puede ser devastador:

* **Confusión y ansiedad:** Vives en un estado constante de incertidumbre, sin saber qué esperar. Esto genera mucha ansiedad.

* **Deterioro de la autoestima:** Puedes empezar a culparte, pensando que hay algo malo en ti que provoca esta inestabilidad.

* **Agotamiento emocional:** El ciclo de esperanza y decepción es agotador.

* **Desconfianza:** Pierdes la fe en la estabilidad de la relación y en las promesas de la otra persona.

* **Aislamiento:** Puedes alejarte de tu círculo de apoyo por la vergüenza o por estar demasiado absorto en la dinámica de la relación.

* **Ciclo de adicción emocional:** La "recompensa" intermitente (cuando la persona vuelve o se acerca) crea un enganche similar a una adicción, haciendo muy difícil salir de la relación.

### ¿Qué hacer ante esta situación?

1. **Reconoce el patrón:** Lo primero es aceptar que esto está ocurriendo y que no es una fase temporal, sino una dinámica.

2. **Evalúa tu bienestar:** Sé honesto/a contigo mismo/a sobre cómo esta situación te está afectando mental, emocional y físicamente.

3. **Comunica tus necesidades:** Expresa claramente que necesitas estabilidad y compromiso. Si la otra persona no puede o no quiere dárselo, es una señal importante.

4. **Establece límites firmes:** Decide qué estás dispuesto/a a aceptar y qué no. Si la persona se va, no facilites su regreso inmediato sin un cambio genuino y visible de su parte.

5. **Prioriza tu paz:** Tu paz mental y emocional no es negociable. Si la relación te la quita constantemente, por mucho que quieras a la persona, es momento de considerar si es lo mejor para ti.

6. **Busca apoyo:** Habla con amigos, familiares o un terapeuta. Necesitas una perspectiva externa y un sistema de apoyo que te ayude a ver la situación con claridad y a tomar decisiones saludables.

7. **Considera la posibilidad de irte:** A veces, la única manera de romper este ciclo es poniendo un fin definitivo a la relación, por doloroso que sea. No puedes cambiar a la otra persona, solo puedes cambiar cómo respondes a la situación.

Enfrentar este tipo de relación es un desafío enorme, pero es crucial para proteger tu salud emocional y buscar la estabilidad que mereces. 

¿Te gustaría que profundicemos en algún aspecto específico de esta dinámica? Déja un comentario y te responderé lo antes posible.

**Psic. María Mireya García 

**Psicólogo Clínico 

FPV 3.335

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