🛡️ Terapia Dialéctico Conductual (DBT)

Introducción y las aplicaciones de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), uno de los pilares de las terapias contextuales.

🛡️ Terapia Dialéctico Conductual (DBT).

La DBT (Dialectical Behavior Therapy) fue desarrollada originalmente por Marsha Linehan para tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y otras condiciones caracterizadas por la desregulación emocional severa, la impulsividad y la conducta parasuicida/autolesiva.

Concepto Central: La Dialéctica.

El término "Dialéctica" es fundamental: DBT busca el equilibrio entre la Aceptación radical (validar la realidad tal como es) y el Cambio (trabajar activamente para mejorar las circunstancias y la propia respuesta emocional).

Aceptación (Validación) + Cambio (Habilidades) = La clave para manejar la emoción intensa sin caer en el caos.

Aplicaciones Específicas de DBT.

DBT se aplica típicamente a través de cuatro componentes de tratamiento: terapia individual, entrenamiento de habilidades en grupo, llamadas de coaching telefónico y un equipo de consulta para el terapeuta.

Sus aplicaciones clínicas van más allá del TLP, incluyendo:

1. Desregulación Emocional Intensa: Enseña a las personas con emociones "demasiado fuertes" cómo identificar, nombrar y cambiar sus respuestas emocionales.

2. Conductas Autolesivas y Suicidas: Proporciona herramientas para manejar crisis intensas y prevenir la hospitalización, utilizando habilidades de tolerancia al malestar.

3. Trastornos de la Alimentación: Especialmente en aquellos casos con comorbilidad de impulsividad y desregulación emocional.

4. Trastorno por Uso de Sustancias (con TLP): Ayuda a manejar el deseo impulsivo y la respuesta emocional que a menudo conduce a la recaída.

Las Cuatro Módulos de Habilidades de DBT.

El entrenamiento de habilidades es el corazón de la DBT y se divide en cuatro módulos clave:

1. Habilidades de Mindfulness (Conciencia Plena): Aprender a observar la experiencia sin juicio, viviendo el presente. (La base de todas las demás habilidades).

2. Habilidades de Tolerancia al Malestar: Aprender a sobrevivir a las crisis intensas sin empeorar la situación (ej., sin recurrir a autolesiones o conductas impulsivas).

3. Habilidades de Regulación Emocional: Identificar las emociones, reducir la vulnerabilidad emocional y cambiar las emociones no deseadas.

4. Habilidades de Efectividad Interpersonal: Aprender a pedir lo que uno necesita, decir "no" y manejar conflictos, manteniendo el respeto propio y las relaciones.

Psic. María Mireya García 

Psicólogo Clínico 

FPV 3.335

MPPS 178 

E-mail psicvidaplenacontextual@gmail.com