Etapas de un modelo de crecimiento.

Etapas de un modelo de crecimiento basándome en mi sólida trayectoria como Psicólogo Clínico y en el enfoque de Terapias Contextuales (ACT).

Por Psic. María Mireya García 

Este proceso refleja la transición desde la resistencia inicial hasta la Soberanía Absoluta y la Acción Comprometida, transformando el dolor en un Espacio Seguro.

Proceso de Crecimiento: De la Evitación a la Plenitud.

Etapa / Denominación / Descripción Contextual y Propósito del Proceso.

I Evitación y Negación: Resistencia a sentir el malestar. Se intenta ignorar el dolor, lo que irónicamente lo hace más persistente. Reconocer la "Futilidad del Control" sobre las emociones.

II Evitación Experiencial (Ira / Tristeza) Reacción emocional ante el síntoma. Aparece la lucha interna y el juicio sobre lo que se siente. Desarrollar la Aceptación como alternativa a la lucha.

III Contacto con el Presente (Depresión) Es el punto de inflexión. Se deja de huir para observar el vacío o la tristeza sin etiquetas, habitando el "Aquí y Ahora". Entender que el vacío es el espacio para la Abundancia Espiritual.

IV Defusión y Yo Observador Se toma distancia de los pensamientos automáticos. "Yo no soy mi dolor; yo soy el espacio donde ocurre". Regresar al propio origen y a la Paz Central.

V Acción Comprometida (Crecimiento) Elección consciente de conductas basadas en valores, no en miedos. Es el triunfo de la voluntad sobre el síntoma.

Reflexión:

En este recorrido, el paciente deja de buscar refugio afuera para entender que, bajo su Soberanía Delegada, él mismo se convierte en su propio refugio. Al llegar a la Etapa V, la persona no solo ha superado un estado complejo, sino que ha aprendido a volar porque las alas son suyas y el cielo es su derecho propio.

Como bien enseño en mis terapias, lo que no suma paz o propósito, queda fuera del camino. Al soltar la evitación (Etapa I y II), las manos quedan libres para recibir el "Oro, Plata y Miel" de una vida con sentido.

No deje la decisión al azar 📩 Agenda tu cita al +58 424-1873030 y comencemos a caminar hacia tu plenitud.

Psic. María Mireya García Cabello 

Psicólogo Clínico (UCV) Año 1989

FPV 3335 / MPPS 178

Docente | Teóloga

Especialista en el fortalecimiento emocional de jóvenes, adultos y sistemas familiares. Dificultades y Trastornos del Aprendizaje.

"Sanando Mentes, Transformando Vidas"

Atención: Online y Presencial Domiciliaria (Sábados previo acuerdo).

E-mail: psicvidaplenacontextual@gmail.com

Agenda tu cita: +58 424-1873030

Disclaimer de Salud Mental: Este blog es estrictamente informativo y psicoeducativo. La información aquí contenida no sustituye la consulta psicológica profesional ni constituye un diagnóstico clínico. Si requiere atención personalizada, contáctenos directamente.

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